Баннер
Баннер

Версия для слабовидящих

Новости


С 7-13 августа 2023г. – Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

 

 

Здоровый образ жизни является основной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ): правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек. К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет. Курение называют катастрофой для сердца, что   приводит к спазму периферических сосудов и к повышению уровня  свертываемости крови,   а также учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ, что приводит к хроническому кислородному голоданию. Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – один из существенных факторов риска возникновения ССЗ. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, не превышая энергетическую потребность. Норма соли – 5 грамм в день. Полезно большое количество употребление овощей и фруктов.  Рекомендуется снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови. Нужно каждый день утром и вечером, измерять свое   артериальное  давление и записывать в дневник. А также регулярно сдавайте анализ на определение сахара и холестерина в крови!

 

 

 

 

Берегите себя и своих близких!

 

 
С 31 июля - 6 августа 2023г. — Неделя популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания 2023г.)

 

Всемирная неделя грудного вскармливания проводится более чем в 170 странах мира.  Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни, причем оно должно начаться уже в течение часа после рождения.  Также большое значение имеет и питание самой молодой мамы. Еда и напитки, которые употребляет женщина во время кормления грудью, во многом определяют запах, вкус и состав грудного молока. Кроме того, грудное вскармливание увеличивает потребность кормящей женщины в энергии и в большинстве питательных веществ, поэтому молодым мамам очень важно придерживаться здоровой и разнообразной диеты. Ребенок получает   грудь до 10-12 раз в сутки. Этот   режим полезен и маме, так как частые кормления стимулируют лучшую выработку молока, обеспечивают спокойное поведение и полноценное развитие младенца. Обычно к концу 2-го месяца жизни, у малыша вырабатывается свой режим кормления, чаще всего от 6 до 8 раз в сутки.

 
С 17-23 июля 2023г. — Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля 2023г.).

 

 

 

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт. По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения. При наличии умеренных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца. Для поддержания здоровья головного мозга придерживайтесь здорового образа жизни, рекомендуется отказ от вредных привычек, здоровый сон, здоровое питание, ходьба, прогулки на свежем воздухе или физические тренировки, умственная деятельность: чтение, решение кроссвордов, головоломок и т.д. На снижение риска инсульта в большей степени влияют цитрусовые фрукты (апельсин, грейпфрут, помело, лимон), а также яблоки, груши и листовые овощи (петрушка, щавель, сельдерей и др.). Здоровье мозга во многом зависит от образа жизни. Больше двигайтесь, и радуйте себя приятными событиями!


 
С 10-16 июля 2023г — Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

 

 

Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, отличаются относительно низким возрастом смерти. Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но также ставит под угрозу окружающих. Так, алкоголь вызывает нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. В итоге, несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь. За 4 мес. 2023 года умерло 595 693 чел., что на 45 889 чел. меньше показателя прошлых лет в эти же месяцы (-7.15%). Таким образом, избыточная смертность в России с начала пандемии в период - 2023 год составляет 906 376 чел. Но к сожалению, не все граждане следуют призывам ответственно относиться к своему здоровью и здоровью близких - отказаться от алкоголя, соблюдать правила дорожного движения и здоровье сберегающего поведения, что, порой, приводит к страшным последствиям в виде дорожно-транспортных происшествий, пожаров и других чрезвычайных ситуаций.

Берегите себя и своих близких!


 

 
Рабочий визит главного акушер-гинеколога Минздрава РТ

 

Азнакаевский район с рабочим визитом посетила главный акушер-гинеколог Минздрава РТ Татьяна Шигабутдинова

Главный акушер-гинеколог министерства здравоохранения Республики Татарстан Татьяна Шигабутдинова и заведующая родильным отделением клинической больницы №7 г. Казань Ирина Абдуллина начали свою рабочую поездку с участия в круглом столе «На страже здоровья семьи», организованном в Молодежном центре.

Беседу за круглым столом вел руководитель Исполнительного комитета Азнакаевского муниципального района Айдар Шамсутдинов.

- Демографический кризис является серьезной проблемой не только нашего района, но и всей страны. Для его решения реализуются многие национальные проекты. Сегодня мы собрались с вами для обсуждения таких важных вопросов, как повышение рождаемости, поддержка женщин детородного возраста, а также предотвращение детской смертности, - сказал он.

Главный врач Азнакаевской ЦРБ Ильдар Шигапов выступил с докладом о факторах, влияющих на женское здоровье и профилактику абортов. Заведующая педиатрическим отделением Ильхамия Гиниятуллина оповестила о здоровье подростков и молодежи. Председатель районного женского совета Эльвира Галиева рассказала о роли женских общественных организаций в пропаганде здорового образа жизни среди женщин.

Также своим жизненным опытом поделилась мать одиннадцати детей Валентина Едутова, а также родители пятерых детей Зульфия и Вячеслав Калистратовы.

Для гостей Молодежный центр подготовил свой проект «Конкурс ползунков».

После того как гости посетили женскую консультацию и родильное отделение, они также приняли участие в мероприятии «Школа молодых родителей», который проходил в отделе ЗАГС. В ходе мероприятия будущим родителям акушер-гинеколог дала свои наставления на тему подготовки к родам, а врач-педиатр проконсультировал по вопросам послеродовой педиатрической помощи. Выступление заместителя председателя местного отделения организации татарских женщин «Ак калфак» Гульсины Хафизовой о родильных обрядах и обычаях народов, проживающих на территории района, также было очень занимательно и интересно. Для семейных пар также были организованы различные конкурсы.

Главный акушер-гинеколог республики встретилась с главой района Марселем Шайдуллиным, состоялся обмен мнением. Позже Татьяна Шигабутдинова побывала на значимых для города местах и посетила главную достопримечательность района Чатыр-Тау.

- Администрация района, главный врач Азнакаевской ЦРБ уделяют серьезное внимание вопросам родовспоможения. В Азнакаево хорошо организована профилактическая работа в данном направлении, количество абортов самое низкое по республике. Понравилось, что среди молодых семей и старшеклассников ведется разъяснительная работа. Уверена, что и эта встреча принесет свои плоды, - своими впечатлениями от рабочей поездки поделилась Татьяна Шигабутдинова.

 

 

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 3 из 104
Баннер