В осеннем календаре есть необычная дата, когда сердце переполняется чувством глубокой признательности, когда хочется говорить слова благодарности, быть особенно чуткими и внимательными к людям - Международный день пожилых людей. День пожилого человека принято отмечать повсеместно 1 октября. Дата выбрана неслучайно: ведь старость — это золотое время, осень, как известно, тоже называют золотой порой, поэтому и было решено выделить старшему поколению специальный день в самый разгар осеннего сезона.

В этот день во всем мире принято звонить своим бабушкам и дедушкам, мамам и папам, чтобы просто в очередной раз сказать им, как сильно вы их любите, и поделиться последними новостями. Между тем 1 октября внимание виновникам торжества уделяют не только их дети. В этот день во многих государствах мира для старшего поколения устраиваются концерты и фестивали, благотворительные выставки, спектакли, спортивные соревнования, киносеансы, различные конкурсы и вечера отдыха, на которых пенсионеры собираются вместе, пьют чай.

В Азнакаевской ЦРБ стало доброй традицией в эти дни уделять большое внимание пожилым людям, достойным, мудрым, уважаемым, несмотря на годы, стойким и выносливым - людям с большой буквы. В течение декадника проводятся встречи, чаепития, звучат тёплые слова и поздравления в адрес наших ветеранов.

Гимнастика, физические упражнения,

ходьба должны прочно войти в повседневный

быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность,

здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ

Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году и отмечался в последнее воскресенье сентября, однако в 2011 году за ним была закреплена постоянная дата — 29 сентября. В 2022 году к празднованию присоединятся более ста стран мира. Всемирный день сердца в 2022 г. проводится под девизом «Сердце для жизни».

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются главной причиной смерти и инвалидности в мире — ежегодно они уносят более 18 миллионов человеческих жизней. Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких. Факторы риска возникновения ССЗ и инсульта включают: повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность. Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства!

По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность. Помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.

Основная задача Дня сердца — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. В 2022 году в городах России пройдут образовательные и медицинские акции, где жителям расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как избежать болезней сердца

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

1. Следите за своим питанием

Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.

2. Регулярно занимайтесь спортом

Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мыщцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.

3. Высыпайтесь

Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.

4. Откажитесь от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

5. Учитесь справляться со стрессом

Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «легкий» стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация,

В рамках Всемирного дня сердца – 2022 медицинскими работниками Азнакаевской ЦРБ проведены различные мероприятия.

Наступление осени несет с собой привычный период простудных заболеваний. Однако в 2022 году он знаменуется 6 волной новой коронавирусной инфекции. С каждым днем увеличивается количество заболевших COVID-19. В день в районе выявляется от 20 до 30 новых случаев заражения коронавирусом.

Барьерная защита от Ковида не будет надежной на 100% без регулярной ревакцинации. Сейчас населению района важно не только не заболеть, но и избежать тяжелого течения болезни. На сегодняшний день вакцина стала безопасным и надежным средством защиты от заболевания. И риск тяжелого течения заболевания новой коронавирусной инфекцией у всех прошедших вакцинацию практически сводится к нулю.

Особое внимание своему здоровью должны уделить пациенты страдающие сахарным диабетом, ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им не только легче заразиться COVID-19, данной группе людей в принципе опасно болеть данным заболеванием – дает о себе знать риск осложнений или даже летального исхода.

Однако, если даже человек не входит в группу риска, ему стоит помнить, что с каждым днем заболеваемость растет. И лучшей защитой собственного здоровья будет совмещение масочного режима и вакцинации. Ревакцинацию рекомендуют повторять через каждые 6 месяцев.

Относительно недавно в лечебную сеть поступила назальная вакцина против новой коронавирусной инфекции. Главное отличие вакцин в том, что вакцина в виде инъекции создает определенный уровень защитных антител в крови. А назальная вакцина образует надежный барьер на пути проникновения коронавируса – не дает ему проникнуть через слизистую оболочку носа. Она оседает на дыхательных путях и «встречает» вирус как бы на входе. Человек, который вакцинировался интраназально, никогда не будет переносчиком коронавируса. Если человек вакцинировался путем инъекции, он опять же не заболеет, но может переносить вирус на своей слизистой и быть источником инфекции для непривитых.

Каждый может самостоятельно определиться каким способом сделать прививку и какой способ более для него предпочтителен, учитывая предыдущие проведенные прививки и согласовать ее с лечащим врачом. Условиями к проведению назальной вакцинации являются отсутствие насморка и хорошая проходимость носовых путей. Вакцина в виде спрея вводится в одну ноздрю. После интраназальной вакцинации 2 часа нельзя пить, есть, курить, сморкаться. Она также выполняется в 2 этапа с интервалом 21 день.

После вакцинации в 1-3 сутки могут развиваться кратковременные общие (непродолжительный гриппоподобный синдром, характеризующийся ознобом, повышением температуры тела, артралгией, миалгией, астенией, общим недомоганием, головной болью) и местные (болезненность в месте инъекции, гиперемия, отечность при инъекционном способе введения или жжение, отечность гиперемия в носу при назальном введении) реакции.

Нужно отметить, что вакцинация назальной вакциной переносится легче, чем инъекции.

Вакцинацию против ковид можно получить в один день с вакцинацией против гриппа. Прививка проводится бесплатно в любой поликлинике, амбулатории, фельдшерско-акушерском пункте по месту проживания.

Сделав прививку против COVID-19, вы получите надежную защиту, а переболев, рискуете лишиться здоровья и даже жизни. Сделайте правильный выбор!

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни болел гриппом. Грипп — это тяжелое инфекционное заболевание, которое отличается резкой интоксикацией, умеренными катаральными явлениями, с поражением трахеи и крупных бронхов. Возбудителем гриппа является вирус, который размножается в слизистой оболочке дыхательных путей.

Подъем заболеваемости гриппом начинается в холодное время года. С одной стороны, этому способствует высокая устойчивость вируса гриппа к действию низких температур. С другой стороны, переохлаждение снижает защитные свойства организма человека.

Источником инфекции является больной человек. Вирус распространяется при разговоре, чихании, кашле больного человека. Это объясняет столь быстрое распространение вируса в пределах помещения, в организованных коллективах.

Наиболее важным симптомом является повышение температуры тела. Температура быстро поднимается до 40-41°С и держится обычно 3, иногда 4-8 дней. Кроме того отмечается слабость, присоединяется симптомы интоксикации и поражения верхних дыхательных путей. Но, прежде всего, грипп опасен своими осложнениями

Наиболее частым осложнением при гриппе является вторичная бактериальная пневмония. Именно от нее погибают большинство детей младшего возраста, пожилых людей и больных с хроническими заболеваниями. Пневмония развивается спустя 4-14 дней после исчезновения симптомов гриппа.

Грипп также может спровоцировать обострение хронических заболеваний легких (астма, бронхит); декомпенсацию сердечно-сосудистых заболеваний (миокардит, перикардит), почечной недостаточности или эндокринных расстройств (сахарный диабет), которые могут привести к инвалидизации или даже к смерти пациента.

По информации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) каждый год эпидемия гриппа в Мире уносит от 290 до 650 тыс. жизней, всего же в тяжелой форме гриппом ежегодно болеет от 3 до 5 млн. чел.

Вот уже более 60 лет наиболее эффективным средством профилактики гриппа является вакцинация. За этот период вакцины против гриппа доказали не только свою безопасность, но и высокую эффективность, которая несравнимо выше чем применение всех неспецифических медицинских препаратов, например, иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и т.д.

Иммунизация против гриппа снижает риск заражения гриппом и защищает от появления осложнений. При введении в организм вакцины происходит выработка защитных антител, которые стимулируют иммунную систему для борьбы с инфекцией. Однако через некоторое время после вакцинации иммунитет ослабевает, поэтому для защиты от гриппа рекомендуется проходить данную процедуру ежегодно.

Привиться против гриппа необходимо в осенний период, перед началом эпидемического подъема заболеваемости гриппом, поскольку для формирования иммунитета требуется определенный временной период (примерно 2-4 недели после введения вакцины). Сохраняется иммунитет в течение года.

Вакцинация против гриппа рекомендуется для всех лиц от 6 месяцев и старше, входящих в группы риска по возрасту или состоянию здоровья. Это люди преклонного возраста, страдающие хроническими соматическими заболеваниями, часто болеющие ОРЗ, дети дошкольного и школьного возраста, медицинский персонал, работники сферы обслуживания, транспорта, учебных заведений, воинские контингенты.

Вакцинация населения является наиболее эффективным, надёжным и доступным средством профилактики гриппа; при этом значительно снижается уровень заболеваемости, риск развития тяжёлых осложнений, преобладают лёгкие формы течения заболевания. Все отечественные вакцины адаптированы к предстоящему сезону. Необходимо отметить, что можно вакцинироваться одновременно в один день с вакциной против новой коронавирусной инфекции.

В Азнакаевском районе вакцинация против гриппа будет проводиться бесплатно. Вы можете обратиться в поликлиники, амбулатории, фельдшерско-акушерские пункты по месту жительства.